姚关镇位于施甸县南部，距县城20公里，东与昌宁湾甸接壤，西与万兴、酒房为邻，南连旧城，北与甸阳、摆榔毗邻。地理坐标为东径99°14′，北纬24°24′，最高海拔2402米，最低海拔780米，平均海拔1780米，年平均降雨量900—1100毫米，年平均气温13.8℃。国土总面积195.20平方公里，山区占94%，坝区占6%，森林覆盖率54.75%。

全镇辖姚关、富阳、大乌邑、蒜园、山邑、杨美寨、摆马、河尾、陡坡、瓦窑、雷打树、大岭岗12个村民委员会，159个村民小组，108个自然村。2022年末，全镇户籍人口11942户39550人，其中，男性20238人，占51.17%，女性19312人，占48.83%，人口密度为每平方千米202人。少数民族有布朗、傣、白、苗、僳粟、回、景颇、佤族等，共3254人，占总人口的8.23%。

耕地面积76959亩，主要粮食作物是水稻、包谷、小麦等；蔬菜主要有食用菌、无筋豆、萝卜、西兰花等；经济作物主要有茶叶、蓝莓、柑橘、烤烟、甘蔗等；农特产品主要有火腿、骨头鲊、水豆豉、荷叶制品等。2022年粮食播种面积5.48万亩，产量1.85万吨；种植蔬菜1.11万亩，产量1.55万吨；种植烤烟9820亩，收购烟叶2.67万担，实现烟叶税972万元。出栏生猪12.5万头、肉牛6529头、家禽21.7万羽，肉类总产量1.14万吨。渔业总产量328.13吨。2022年全镇农村经济总收入完成8.1亿元，增长8.8%；农民人均纯收入16919.5元，增长8.5%。财政总收入完成4052万元，增长18.65%。群众收入主要以外出务工，从事生猪、肉牛、水产养殖，烤烟、蔬菜及食用菌种植等产业为主。

姚关古称勐笼，有着丰富的历史文化，有旧石器时代、新石器时代的遗址，是明朝邓子龙戍边平叛的古战场，是南方丝绸之路的重要驿站，是全国优秀共产党员、2011年全国敬业奉献模范、2011年《感动中国》十大人物、“最美奋斗者”杨善洲的故乡。这里深度融合了远古文化、邓子龙戍边文化、滇西抗战文化、民俗文化、杨善洲精神等，形成了独特文化魅力。姚关水资源丰富，四处碧水青山，有着“高原水乡”、“滇西小桂林”之美誉，是云南省80个“特色小镇”之一，2014年被评为“国家级生态乡镇”、全国重点镇，2015年被评为省级建制镇示范试点，2018年被评为云南省卫生乡镇。