何元乡2022年中考期间食品安全温馨提示

中考临近，为保障全乡广大考生饮食安全，以良好的状态和健康的身体参加考试，何元乡人民政府温馨提示广大考生和家长注意饮食安全。

一是科学合理膳食。各位考生在中考期间尽量在学校食堂就餐或是居家用餐，非必要不要外出就餐，注重营养均衡，菜肴清淡，少荤多素，不要偏食，切忌暴饮暴食，合理膳食补充身体所需的各类营养物质。

二是注意食品安全。考试期间居家饮食一定要注意生、熟分开，避免生、熟食品交叉污染，烹饪食品应烧熟煮透，尽量不食用生食产品；食用凉拌菜、各种卤肉、水产品时要注意新鲜、卫生，不购买和食用来历不明的可疑食品；尽量不食用容易导致身体不适的饭菜（如豆角、野生菌、鲜黄花菜、青西红柿、发芽土豆等）；不食用隔夜饭菜；不要在路边餐饮摊点用餐，不向流动摊贩购买食品，不吃不洁食品、过期食品。

三是适量补充水分。建议各位考生饮水以白开水为宜，不要用各类饮料代替饮水，不要喝太多冷饮，以免造成胃肠功能紊乱，引起腹泻。

四是切忌盲目“换食”。家长应参照考生平时的饮食习惯，在保证营养的前提下，尽量选择其爱吃的食物，改善烹调方法，使饭菜更加可口。考前切忌盲目改变食物种类，不要轻易食用以前未吃过的食物，以免引起食物过敏或胃肠道刺激。

五是慎用保健食品。保健食品不能代替药品、普通食品，不要盲目食用保健食品。不要轻信各类形式的补脑、提高记忆力等保健品宣传，购买时仔细查看说明书，有些保健食品原料不适合考生使用，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量。

六是做好自我防护。考生疫情期间应减少不必要的出行，避免去人群聚集场所，乘坐公共交通工具，需全程佩戴口罩，做好自我健康监测，确保考试时身体状况良好，提前准备好口罩、纸巾、免洗消毒液等防护物资，并做好手部卫生，同时注意社交距离。如就餐出现不适，应尽快就医，并保留病历和化验报告等相关资料，及时拨打投诉举报电话“12315”。

何元乡人民政府提醒广大考生在考试期间要合理饮食，保持良好的睡眠和愉悦的心情，以最好的精神状态迎接考试。

预祝所有考生取得满意的成绩！

何元乡人民政府

2022年6月13日