渠清如许、为有活水，润心赋能、助力成长。为进一步推进学校心理健康教育，构建和谐校园，培育师生自信阳光、积极向上的健康心态。3月15日，酒房乡中心学校邀请了保山教育研究院查坤老师、施甸县职业高级中学杨在娇老师和隆阳区汉庄镇中心学校杨红俊老师为师生进行了为期一天的心理健康教育专题培训。

学生篇

人生，就是一场最美的旅行，遇见总是在最佳的时光。3月15日上午，查坤老师、杨在娇老师和杨红俊老师分别为八年级、七年级和九年级学生进行了以《失落的一角》《调整心态•勇敢逐梦》《中考考前心理调适》为主题的专题培训。

培训现场，三位老师从学生身边熟悉的人事入手，从“自我认知、自我接纳”“青春期的心理问题”“如何解决自己面临的问题”“如何调节情绪”等方面向学生普及了相关心理健康教育知识，以有趣的心理学小游戏，生动的案例，辅以专业的心理学知识讲解，帮助学生更深刻的认识到了心理健康的重要。

在老师们的引领下，同学们热情高涨，心理健康教育培训孕育了更多的期待，知识的营养让孩子们走出迷茫，助力学生阳光快乐成长。

教师篇

为提升教师的情绪管理能力，下午，查坤老师为老师们进行了主题为《情绪调节》的专题讲座。查老师以饱满的热情和有趣的游戏，向教师们讲解了什么是心理健康、介绍了情绪的内涵、情绪的表现类型以及调节情绪的有效方法等方面的知识。通过多种情境案例带领老师们切身感受，体验在生活和工作中如何避免情绪化，并指出情绪是一种最好的自我保护，呼吁大家不仅要会“区分”和“识别”，更要“接纳”和“应对”。

培训过程中，老师们积极参与，踊跃发言。在欢乐的参与过程中，不仅能清晰地分辨出自己的情绪表现类型，而且了解到了能通过倾诉、运动、音乐、阅读等方式找到适合自己的情绪缓解办法。在这次“体验式、互动式、沉浸式”的培训中，老师们感受了一场快乐的心灵旅程。

此次心理健康教育培训为老师和同学们注入了“心”希望与“心”能量，使孩子们可以释放内心，使老师们内心升华，营造了全员关注心理健康，人人参与心理健康教育的良好氛围。愿我们都心怀阳光心态，珍惜生而坚韧，也生而温柔的自己，将积极的正能量传递给身边的每一个人，用“微笑”和“爱”点亮校园的每一个角落。

来源：酒房中学